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Entraînement à l’intérieur de votre maison : gardez la forme à l’aide de votre smartphone

Home fitness peut se transformer en un moment agréable à consacrer à vous-même, la solution parfaite pour débrancher.

Aujourd’hui, il y a beaucoup de gens qui choisissent de s’appuyer sur des séances d’entraînement intelligentes, préférant faire les exercices dans leur salon, chambre ou jardin.

Les meilleures applications de fitness sont en mesure de donner des directions pour un exercice complet et personnalisé, l’établissement d’objectifs et dans certains cas aussi fournir des suggestions alimentaires.

 

Les 3 meilleurs apps pour l’entraînement sur le marché 

Il y a beaucoup d’applications existantes et il est facile de se perdre parmi les mille propositions, nous avons sélectionné pour vous 3 applications faciles à utiliser, disponibles pour IOS et Android.

 

1) Nike Training Club

L’app Nike Training est 100% gratuite. C’est certainement l’une des applications les plus complètes, avec plus de 150 séances d’entraînement disponibles.

Les séances d’entraînement hebdomadaires peuvent être sélectionnées en fonction des différentes intensités.

Le choix est très large, allant des exercices de force et d’endurance, des séances de yoga et de mobilité..

 

2) My Fitness Pal

Cette application se compose de trois sections : fitness, régime alimentaire et le comptage des calories. Dans la section des profils, en outre, une sorte de journal sera établi où tous les progrès seront enregistrés quotidiennement.

L’application est très facile à utiliser, certaines sections sont gratuites, mais si vous voulez explorer toutes ses fonctionnalités illimitées, vous devez avoir un abonnement premium.

3) SWEAT: Kayla Itsines Fitness 

Cette app est considéré comme la plus grande communauté de fitness des femmes. Sur cette application, vous trouverez un entraînement personnalisé, cardio et des circuits tonifiants.

En plus du plan de remise en forme, vous pouvez également consulter des guides nutritionnels. L’application garantit un essai gratuit d’une semaine, après l’essai l’abonnement a un coût mensuel ou annuel.

Comment utiliser les applications pour une formation correcte

Toutes les applications donnent la possibilité de regarder des tutoriels vidéo, afin de faciliter l’exécution de l’exercice, en évitant les erreurs posturales.

Un soutien supplémentaire est garanti par nos t-shirts posturaux.

Revo2 de Spring Revolution2.0 est la solution parfaite pour corriger la posture sans compromettre la respiration, assurant d’excellentes performances sportives.

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